Aquilo em que eu acredito

Você sabia que a forma como nos sentimos a cerca de nós mesmos é algo que afeta todos os aspectos da nossa experiência?

Por exemplo:  a maneira como agimos no trabalho, no amor, no sexo.

Até a forma como somos pais, onde subiremos na vida. As nossas reações…

As nossas reações do cotidiano são determinadas por quem e pelo que pensamos que somos.

Você ja leu esta frase: 

“Se você pensa que pode ou que não pode, de qualquer forma você esta certo”. Henry Ford.

Então, mais uma vez: as reações aos acontecimentos do cotidiano são determinadas por quem e pelo que pensamos que somos.

Qual pensamento você tem hoje a seu respeito? 

é importante dizer também que o seu auto conceito, ou a seja, a sua auto imagem tem o poder de determinar o seu destino.

É preciso prestar atenção a forma como você fala sobre si mesma(o), a forma como se vê.

#autoestima #autoimagem

Auto estima baixa e auto estima alta

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Auto estima baixa e auto estima alta, você sabe como identificar a sua?

Auto estima é a visão que temos de nós mesmos ainda que inconsciente.

  • Valor das qualidades que relacionamos a nós mesmas.
  • A maneira que lidamos com as dificuldades diárias, sem deixar para trás a nossa essência.

Quer saber se você tem auto estima baixa?

  • Observe como você fala de si mesmo(a). Quem tem auto estima baixa não tem consciência de quem realmente é. Nem dos seus valores e das suas qualidades.
  • Não sabem aceitar as criticas;
  • Culpam os outros pelos seus erros;
  • Tem dificuldade em dialogar porque enxergam tudo como confronto;
  • Se preocupam demais com a imagem que os outros tem sobre elas;
  • São competitivos;

Quando a auto estima é alta:

  1. Acreditam em seu potencial
  2. Trabalham para gerar bons resultados a partir disso;
  3. Não tem medo do que os outros pensam sobre elas;
  4. Aceitam criticas com mais facilidade;
  5. Aceitam as qualidades boas e ruins de si mesmas;
  6. Sabem o que precisam melhorar e fazem isso;

Como aprender a gostar de si mesmo?

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Como aprender a gostar de si mesmo? 

Sócrates, o patrono da filosofia, certa vez disse:  “Ainda não cheguei a ser capaz, como recomenda a inscrição délfica, de conhecer a mim próprio. Parece-me ridículo, pois, não possuindo eu ainda esse conhecimento, que me ponha a examinar coisas que não me digam respeito. Não são as fábulas que investigo: é a mim mesmo.

Desde tempos muito remotos os filósofos ja abordavam uma das maiores questões do ser humano: Quem sou eu? Quem somos nós?

Conhece-te a ti mesmo já leu esta expressão? (Aforismo grego). Demonstra grande preocupação acerca do “eu interior” 

Pois é, quem é que sabe tudo de si? Somos bombardeadas desde a infância com “padrões de beleza”, informações, competições, metas e tantas coisas… muitas vezes tudo isso faz com que percamos a noção de que temos de nós mesmas para nos encaixarmos na sociedade.

A auto estima é um dos grandes pilares da nossa essência, você sabia disso? Não tem nada a ver com maquilhagem, penteados, unhas, roupas de marca… 

A auto estima é a nossa confiança. Confiança em nossa capacidade de pensar, em nossas habilidades e em como lidamos com os desafios diários. Ter a sensação de que temos valor, de que merecemos e podemos colher os frutos dos nossos esforços.

Nos próximos posts escreverei sobre auto estima baixa e auto estima alta. 

Como identificar a sua auto estima.🌷

#esteticanomundo #autoestima #autoconhecimento

Você sabe o que vai ser do seu futuro?

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Do seu amanhã? Com certeza não, pois nem eu, nem você e nenhum de nós podemos saber o que vai ser dele, ja que o futuro cabe a Deus, e só Ele sabe o que vai ser de cada um de nós.

“Vocês nem sabem o que lhes acontecerá amanhã! Que é a sua vida? Vocês são como a neblina que aparece por um pouco de tempo e depois se dissipa”. Tiago 4.14

Esta é a certeza que temos em nossa vida: o futuro cabe a Deus. Ficar excessivamente preocupado com o amanhã não vai resolver, não temos o poder nem de acrescentar 30 minutos a mais me nossas vidas. 

Há uma promessa pra você e para mim e é nesta promessa que podemos confiar e descansar:

Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês”, diz o Senhor, “planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano, planos de dar-lhes esperança e um futuro. Jeremias 29.11.

Descansa o coração e tire os olhos da preocupação. Deus tem um milagre para nós todos os dias. 

Algo que podemos alterar: Pensamentos

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Sabia que nossas experiências são os efeitos exteriores de pensamentos interiores?

Podemos recusar-nos a ter certos pensamentos. Repare quantas vezes você já recusou ter um pensamento positivo a seu respeito. 

Pois então, da mesma forma, você pode recusar ter um pensamento negativo a seu respeito.

Pense nisso ! 

No lugar de: “nunca vou ser feliz” “não faço nada certo” “eu sou muito feia” Escolha: “eu mereço ser feliz” “é só um dia ruim” “vai dar certo na próxima vez”.

Pensem em boas coisas:

“Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas”. Filipenses 4.8

Antioxidantes

Na medida em que envelhecemos não conseguimos repor tão rapidamente os antioxidantes. A ação destes produtos é proteger as células contra efeitos agressores.

As nossas células utilizam oxigênio para produzir energia, nesse processo geram radicais livres, são moléculas de oxigênio instáveis criadas durante processos como: digestão e circulação. Eles também podem ser produzidos por outros fatores como: : Raios solares, poluição, stress, tabagismo, etc. Os radicais livres podem parecer agressivos, mas estão apenas em busca de companhia.

Todas as moléculas querem ter um par de elétrons na órbita externa. Ou seja, carecem de um elétron no par externo da órbita molecular e estão sempre em busca de um segundo elétron para completar o par.

Qualquer molécula como a do oxigênio que careça de um elétron na órbita externa é instável, pois deseja se ligar a qualquer coisa que esteja por perto.

deposiphotos

Vitamina C

vitamina c pinterest

A Vitamina C ou Ácido ascórbico tem sido muito utilizada na cosmetologia, apresenta excelentes resultados nos tratamentos faciais, antes de falar dos resultados que este princípio ativo proporciona, vejamos mais sobre a vitamina C.

A vitamina C é hidrossolúvel e termolábil ou seja, ela pode oxidar facilmente, muitas profissionais da estética preocupam-se muito com a porcentagem da vitamina C. Que é importante, devemos saber sim as porcentagens dos produtos, no caso da vitamina C uma recomendação a mais é saber que a estabilidade do produto é mais importante.

A estabilidade é a fórmula cosmética que proporciona uma durabilidade do ativo, para que quando o produto for aberto ele não oxide, não perca as propriedades facilmente.

No corpo, o ácido ascórbico participa dos processos celulares de oxirredução e biossíntese de catecolaminas. Previne o escorbuto. É fundamental para a integridade das paredes dos vasos sanguíneos.

Na pele a vitamina C – regula a síntese de colágeno tipo I e III, pelos fibroblastos dérmicos. O Fosfato Ascorbil Magnésio a forma mais antiga e
utilizada da Vitamina C, com excelentes resultados na aplicação tópica;

Os melhores benefícios da vitamina C para a pele:

Ação Antioxidante – estimula a eliminação de radicais livres que são moléculas que causam danos as células. Aumenta a elasticidade e firmeza da pele, conforme citado acima, porque contribui para o aumento de colágeno na pele.

Ajuda no clareamento da pele, uniformizando o tom. A vitamina C inibe o processo de formação da mancha: a tirosinase. Deixa a pele mais iluminada.


3 dicas para você realizar um bom atendimento:

esteticista. fonte: google imagens.

Entender muito bem sobre os tratamentos estéticos, aparelhos e cosméticos é essencial, assim podemos ter embasamento sobre resultados e serviços que serão oferecidos ao nosso cliente. 

Saber sobre vantagens, indicações, efeitos fisiológicos agregam muito valor aos tratamentos e ajudam muito na hora de vender os tratamentos estéticos, mas um bom atendimento vai além dos nossos conhecimentos teóricos.

Tem muito esteticista que se preocupa muito em falar bonito, usar somente termos técnicos, (não tenho nada contra), é muito importante usá-los, de vez em quando. Sim, de vez em quando, porque não são todos os clientes que querem saber exatamente como aprendemos… 

Uma das maneiras de realizar um bom atendimento é:

  • Ouvir seu cliente – é importante saber o que ele busca, porque está ali em sua cabine, clínica ou seu espaço de estética. Faça perguntas, se coloque no lugar do seu (sua) cliente.  Um dos momentos mais preciosos, em que nós profissionais Esteticistas devemos aproveitar é a Anamnese, identificar, observar, anotar e criar, sim criar ! criar protocolos de atendimento específico, de acordo com a necessidade de cada um.
  • Seja claro – exponha suas idéias de tratamento de forma clara, como disse acima, é importante usar termos técnicos, mas seja claro, use-os em alguns momentos para agregar valor ao seu tratamento e não para confundir seu (sua) cliente.
  • Tenha prazer no que você faz – Quando você gosta do que você faz, você demonstra o seu melhor, seu trabalho sai do comum, você sempre surpreende seu cliente. Se você tem afinidade por tratamentos corporais, desenvolva protocolos exclusivos, seja o melhor nisso. Se for pelo tratamento facial, se aprimore, seja o melhor naquilo que você faz.

Espero que você tenha gostado da dica! até o próximo post.

Cosméticos sem perfume

imagem:freepik.com

Cosméticos sem perfume 🌷

💁🏻‍♀️O rótulo sem perfume deveria significar exatamente isso, mas nem sempre é assim.

💁🏻‍♀️Se você se sente sensível com qualquer cheiro, sabe bem do que eu estou falando. Só é possível ter certeza absoluta de que um produto não tem perfume se verificar a lista de ingredientes.

🌷O perfume pode dar reações em pessoas muito sensíveis, alergias, irritações cutâneas. Quando um produto cosmético tem perfume ele vem descrito “perfume” ou “fragrância”.

💁🏻‍♀️Se tiver sensibilidade cutânea a fragrâncias ou se prefere simplesmente evitá-las, procure por estes ingredientes nos produtos:

✔️Alfa-isometilionona;
✔️Amilcinamal;
✔️Álcool Amilcinamílico;
✔️Álcool Anísio;
✔️Álcool benzílico;
✔️Benzoato de Benzilo;
✔️Cinamato de benzilo;
✔️Salicilato de benzilo;
✔️Butilfenil metilpropional;
✔️Cinamal;
✔️Álcool cinamílico;
✔️Citral;
✔️Citronelol;
✔️Camarina;
✔️Eugenol;
✔️Extrato de evernia furfuracea;
✔️Extrato de evernia prunastri;
✔️Farnesol;
✔️Geraniol;
✔️Hexil cinamaldeído (cinnamal);
✔️Hidroxicitronelal;
✔️Hidroxisohexil-3 ciclohexeno carboxaldeído;
✔️Isoeugenol;
✔️Limoneno;
✔️Linalol;
✔️2-octinoato de metilo;

💁🏻‍♀️Além disso tenha cautela com óleos essências, por exemplo: produtos de cuidados da pele naturais que contenham óleo de cravo da índia provavelmente contém fragrância isoeugenol que está na lista acima.

Apesar de ser um ingrediente natural pode causar alergia ou irritação.

👉🏻Espero que você tenha gostado da dica de hoje!
Fique atenta aos seus produtos cosméticos !

👉🏻Até o próximo post.

Estágio Profissional

Gertrude Hartley
Gertrude Hartley. Fonte: google imagens

Estágio profissional na estética – as alunas sempre me perguntaram o porque fazer o estágio, apesar de parecer cansativo porque você está concluindo o curso e tem muitos trabalhos para entregar, o estágio profissional na estética agrega muito conhecimento e experiência.

O estágio ajuda a ganhar confiança nos atendimentos.

Vou compartilhar um pouco como foi para mim realizar o estágio profissional na área da estética. Quando me formei em estética aprendi muitas técnicas profissionais, conheci algumas marcas de cosméticos e de aparelhos de estética.

Quando fui para o estágio era em um centro de estética, para a minha surpresa os equipamentos eram diferentes, muito mais antigos, a esteticista já estava na área há uns 20 anos. O que foi ótimo, eu pude aprender como era a formação dela. E descobri que era excelente, isso significa que uma boa formação de base faz toda a diferença na vida profissional.

Claro que é importante nos mantermos atualizados, os tratamentos inovadores surgem a cada dia e muitas vezes quando vamos estudá-los descobrimos que as bases da estética são as mesmas. Então o estágio profissional na estética nos permite experimentar novas formas de atendimento, conhecer outros produtos, outros equipamentos e diferentes disfunções estéticas.

Para finalizar o estágio profissional na área da estética nos ajuda a ser mais confiantes, é diferente da sala de aula que tem o professor sempre te monitorando. Algumas instituições de ensino oferecem o estágio dentro da própria instituição com o professor no horário das aulas. Mesmo assim, eu gostaria de sugerir que você faça outro estágio em ambiente profissional vai fazer uma diferença muito grande para o seu aprendizado e para o desenvolvimento da sua postura profissional.

Espero que tenha gostado deste tema. Você fez estágio? onde? deixe um comentário. Até o próximo post.

Existe algum suplemento para combater a acne?

Muitas pessoas desejam experimentar suplementos para tratar a pele. Há muita procura por algo mais natural. É importante saber que existem fatores que contribuem para o surgimento da acne. Fatores internos e externos, como por exemplo:

Fatores internos:

  • Pré disposição genética;
  • Desordem hormonal;
  • Puberdade;
  • Ovário policístico;
  • Período menstrual;
  • Gravidez;
  • Menopausa;

Fatores externos:

  • Falta de higienização da pele;
  • Uso incorreto de maquiagem;
  • Uso de cosméticos em excesso ou cosméticos que não são adequados ao seu tipo de pele;
  • Coçar, cutucar, expremer;
  • Poluição;
  • Atrito – homens fazem a barba e gera o encravamento do pêlo, chamada folículite;
  • Radiação solar;

Tendo reconhecido os fatores que desencadeiam a acne, uma rotina de cuidados com a pele indicado por um profissional esteticista, deverá auxiliar na melhora da acne.

Alguns agentes orais naturais podem conter benefícios para a melhora da qualidade da pele. Vejamos abaixo a recomendação da dermatologista Dra Anjali Mahto:

  • Nicotinamida (vitamina B3) 1x por dia;
  • Ácidos gordos ómega 3;
  • Zinco ou sulfato de zinco 1x por dia;
  • Vitamina A.

A dosagem deve ser recomendada pelo médico dermatologista. Se pensa em engravidar ou se está amamentando, peça orientação médica.

Acne não é tão complicado de tratar como muitos pensam, a orientação e uma boa rotina de cuidados com a pele contruibuem para uma melhora significativa. Estima-se que no mundo 650 milhões de pessoas tem acne, a acne deve ser levada a sério.

Em muitas pessoas a acne causa além do problemas com a aparência, pode gerar o aumento da ansiedade, baixa auto estima e pode levar a depressão.

A boa notícia para você que esta lendo este post: a acne tem tratamento. Com paciência e com uma boa orientação você conseguirá melhorar muito a qualidade da sua pele.

Espero que você tenha gostado do tema!
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Seja feita a tua vontade

Seja qual for sua religião – ou mesmo se você não for uma pessoa religiosa – Leia final esta mensagem:

– é possível que em algum momento você já tenha recitado a oração do Pai Nosso. Como frequentemente acontece com o que é recorrente em nossas vidas, é fácil repetir aquelas palavras ditas por Jesus sem prestar atenção ao que significam.

..Talvez, neste momento, ao abrir a Bíblia e deparar-se com estas conhecidas palavras, você tão somente tenha passado os olhos por cima ou mesmo nem lido, por “já conhecer de cor”.

É possível escrever livros inteiros sobre os ensinamentos que Jesus nos dá por meio dessa oração-modelo, mas neste momento quero falar apenas sobre o versículo em destaque.

Ninguém tem dúvidas de que a vontade de Deus é feita no céu. Com tantos anjos a servi-lo, com todo seu poder e soberania, não nos custa pensar isso. Lá está o trono de Deus, então como a vontade dele não seria feita? Mas será que podemos dizer que a vontade de Deus é feita na terra assim como é feita no céu?

Neste trecho, a pessoa expressa o desejo de que a vontade de Deus se cumpra em sua vida. Ao dizer tais palavras, estamos pedindo: “Não seja o que eu quero, mas sim o que tu queres”. Estas, aliás, foram as palavras de Jesus quando estava prestes a ser preso e morto (Mc 14.36). Jesus cumpriu integralmente a vontade de Deus, mesmo quando isso implicou seu sofrimento e morte.

Por outro lado, quantas vezes temos uma orientação clara a respeito do que Deus quer que façamos (como “perdoe!”, “ame!”, “abra mão do seu orgulho!”) e insistimos em nos fingir de surdos? Oramos como Jesus ensinou, mas vivemos um “seja feita a minha vontade”.
Conhecemos todo o Pai Nosso e não praticamos essa linha porque dói entregar o controle do que somos a outro.

Mas lembre-se de que a vontade de Deus é boa, perfeita e agradável (Rm 12.2) e que vale a pena obedecer ao que ele diz. – BB

Presente diário 🌸

Auto Estima

imagem: freepik.com

A auto estima está muito ligada a sua auto confiança, a auto confiança não vem do que os outros dizem sobre você.

Auto estima é a percepção que a pessoa tem do seu próprio valor. Percepção envolve fatores externos e internos à própria pessoa, informações que vamos colhendo aqui e ali, formam as primeiras impressões sobre nós mesmos. Apesar de tudo isso:

Eu tenho uma boa notícia para te dar:

Deus a criou de um jeito amável, maravilhoso e único. Quando olha para você, ele vê suas fraquezas e falhas, seus pecados, os abusos que sofreu e as dores que sente.

Deus anteviu tudo isso e pagou um alto preço para levá-la ao ponto de aceitar quem você é.

Lembre-se: Jesus deu sua própria vida por você. E, se ele a aceita, você também precisa se aceitar.

Quando conhecemos quem nós somos em Deus somos fortalecidas neste amor do Pai. E nessa graça que se renova a cada dia.


Tratar ou Proteger

Cosmecêuticos

✍🏻Segundo uma pesquisa da Mintel Reaserch®️sobre: cosmecêuticos, há preocupações distintas que levam uma mulher a procurar um produto cosmecêutico.

👉🏻Também de acordo com a mesma pesquisa, quase 80% das mulheres acima dos 40 anos apresentam queixas de linhas finas e rugas. Embora, a grande maioria das mulheres iniciam os cuidados com a pele antes da quarta década de vida, elas experimentam + produtos dopois dos 40 anos de idade.

✍🏻69% das mulheres com + 40 anos começaram a usar produtos para reparar uma lesão atual.

✍🏻64% foram motivadas a comprar produtos para retardar o envelhecimento.

✍🏻60% compraram para se proteger do futuro envelhecimento.

Responda:

👉🏻Qual é a sua motivação para compra de um cosmecêutico?

🤩Tratar uma lesão na pele?

😉Retardar o envelhecimento?

😙Proteger a pele do futuro envelhecimento?

Pode usar os exemplos: Tratar, Retardar e Proteger como motivações para as publicações de produtos para as suas clientes.

Madam CJ Walker

Madam CJ Walker. imagem da minissérie da Netflix.

Madam CJ Walker

A Netflix criou uma minissérie sobre a vida de Sarah Breedlove – Madam CJ Walker

Ela associava a palavra milagre a um produto para cabelos crespos. 

Vale a pena assistir pela sua história de vida! É emocionante e inspiradora !

A sua história tem muito a nos ensinar como ela enfrentou: 

O Fato de ser filha de escravos, órfã aos 7 anos de idade, viúva aos 20 anos. Como ela superou o desprezo, preconceito, desigualdade social e de gênero.

Ela foi capaz de empoderar mulheres, no inicio para vender os produtos ela oferecia 1 sessão de graça para arrumar os cabelos das clientes que compravam o seu produto, queria fazer com que elas se sentissem mais confiantes e pudessem ter uma melhor aparência para conseguir um emprego.

Tudo isso no início do século XX com os efeitos da escravidão (abolida nos EUA em 1863). Sarah batalhou para tirar o seu discurso motivacional dos sonhos e o tornou realidade. 

Ela foi de lavadeira a empreendedora da indústria de cosméticos tornou-se a primeira mulher milionária nos Estados Unidos.

A minissérie mostra as soluções que Madam CJ Walker encontrava para cada problema que surgia.

Espero que você tenha gostado desta dica de minissérie. Que você possa aprender como superar as dificuldades que surgem pelo caminho !